یک تریکولوژیست قوانین مراقبت از موی زمستانی خود را به اشتراک می گذارد

این احتمال وجود دارد که تا به حال با پشتکار روتین مراقبت از پوست خود را تغییر داده باشید. شاید سرم‌های سبک‌تان را برای کرم‌های غنی‌تر کنار گذاشته‌اید، ماسک‌های مغذی صورت را به‌عنوان پایه‌های اصلی خود درآورده‌اید و ژل‌های پاک‌کننده تازه را با روغن‌های مغذی عوض کرده‌اید – اما آیا به همان خدمات به موها و پوست سرتان پرداخته‌اید؟ پوست سر شما به عنوان اکستنشن پوست شما به همان اندازه به تغییرات دما، گرمای داخل خانه و خشکی اجتناب ناپذیر مترادف با ماه های سردتر حساس است. بعلاوه، زمانی که موهای ما شکننده می‌شوند، همیشه در فصل زمستان است، درخشش طبیعی خود را از دست می‌دهند و ضعیف‌تر از اوج تابستان به نظر می‌رسند.

اینها تنها چند مورد از دلایلی است که چرا تغییر روتین مو در زمستان بسیار مهم است. تریکولوژیست: “با تغییر فصل، موهای شما نیز تغییر می کند.” هانا گابوردی، توضیح می دهد. او تاکید می‌کند: «در ماه‌های پاییز و زمستان، بسیاری متوجه می‌شوند که موهایشان خشک می‌شود، که اغلب منجر به دو شاخه شدن و آسیب می‌شود، زیرا قرار گرفتن در معرض عوامل سرد و گرما می‌تواند مقداری از رطوبت طبیعی موهای ما را از بین ببرد.» از مراقبت از پوست سر گرفته تا تغییرات ساده در سبک زندگی، این هفت قانون مراقبت از موی زمستانی جام مقدس را در نظر بگیرید تا در اوج زمستان با ظاهری سالم تر زندگی کنید.

مراقب پوست سر خود باشید

گاوباردی می گوید: «موهای سالم با یک پوست سر سالم شروع می شود. در طول تابستان، آفتاب به دلیل افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پوست سر شما را همراه با ساقه مو خشک می کند. اشعه ماوراء بنفش از ریشه به ساقه مو نفوذ می کند و باعث آسیب به پوست سر و ساختار مو می شود، به این معنی که اطمینان از تغذیه موهای شما در فصل زمستان بسیار مهم است. با پوست سر خود همانطور که پوست خود را با یک روال هدفمند انجام می دهید رفتار کنید. یک درمان شبانه مانند سرم نوسازی اسکالپ Solutions Aveda یا سیسلی ماسک پاک کننده قبل از شامپو به از بین بردن ناخالصی ها کمک می کند و رطوبت را دوباره به پوست سر اضافه می کند. در همین حال، به موادی مانند اسید سالیسیلیک برای لایه برداری، اسکوالان برای تغذیه و اسید هیالورونیک برای کمک به هیدراتاسیون نگاه کنید.

از یک ظاهر طراحی گرما خودداری کنید

گاوباردی می‌گوید: «استفاده از گرما می‌تواند به پروتئین‌های کراتین (که برای استحکام مو مهم است) آسیب برساند و رطوبت را از داخل تار مو گرفته و به کوتیکول مو آسیب برساند. این کار موهای شما را فوق العاده خشک، آسیب دیده و شکننده می کند و خواهید دید که راحت تر از بین می روند. من همیشه پیشنهاد می کنم در جایی که می توانید استفاده از گرما را محدود کنید و همیشه مطمئن شوید که از محافظت در برابر گرما استفاده می کنید. ابزارهای قابل اعتماد خود را کنار بگذارید و فرهای بدون گرما را انتخاب کنید (مانند ست فرفری ساتن کیچ) یا از اسپری نمک دریایی برای افزودن بافت و حجم بدون آسیب رساندن به انتهای خود استفاده کنید.

مواد مغذی را بارگیری کنید

خوردن یک رژیم غذایی متعادل کلید سلامت مو است. ماهی های روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به رشد کمک می کنند. گاوباردی توضیح می‌دهد که دانه‌های چیا برای تحریک فولیکول‌های موی جدید کار می‌کنند و تخم‌ها مملو از پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های B کمپلکس هستند که به مبارزه با خشکی کمک می‌کنند. به طور مشابه، غذاهای حاوی آهن و روی (مانند دانه کدو تنبل، بادام هندی، دانه کتان، گوشت قرمز، کینوا و سبزیجات سبز) نیز به حفظ ظاهر و سلامت موهای شما کمک می کنند.

یک درمان خانگی را امتحان کنید

او ادامه می دهد: “شما همچنین باید به صورت موضعی از تارهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که آنها تغذیه کافی دارند.” یک ماسک هفتگی مو برای تقویت رطوبت مورد نیاز موهای شما به حفظ رطوبت کمک می کند و موهای شما را با مواد مغذی ضروری تغذیه می کند. گاوباردی می‌گوید: برای درمان اولیه، از مجموعه مراقبت از کراتین برای بازیابی پروتئین از دست رفته استفاده کنید. برای تراکم تراکم ترک، او Viviscal Elixir را توصیه می کند که موها را ضخیم تر و درخشان تر می کند.

مکمل مو مصرف کنید

گاوباردی می‌گوید: «من همیشه بر اهمیت رویکرد درون به بیرون تأکید می‌کنم. اگرچه رژیم غذایی، سطح استرس و خواب شما نیز نقش مهمی ایفا می کند، مصرف مکمل روزانه مو می تواند به شما کمک کند که تمام مواد مغذی مناسب را دریافت کنید. در مورد آنهایی که باید مراقب آنها باشید؟ به گفته گائوبردی، روی، بیوتین، آهن، کلاژن و B12 همگی برای سلامت مو مهم هستند. او می‌گوید: «اگر سطح B12 فردی پایین باشد، فولیکول‌های مو ممکن است نتوانند موهای جدید را به طور مؤثر رشد دهند.

به روبالشی ابریشمی بروید

آیا می دانستید تغییر روبالشی نخی به روبالشی ابریشمی می تواند در این فصل از سال برای موهای شما معجزه کند؟ به همه چیز فکر کنید، از به حداقل رساندن دو شاخه شدن تا جلوگیری از شکستگی و اطمینان از تغذیه شبانه روزی موهایتان. در طول زمستان، ابریشم در واقع به حفظ رطوبت کمک می کند. بر خلاف پنبه که متخلخل است، روبالشی ابریشمی رطوبت را در موهای ما حفظ می‌کند و باعث می‌شود موها کمتر شکننده به نظر برسند.

سر دوش خود را عوض کنید

نه خیلی گرم و نه خیلی سرد – شما می خواهید دمای دوش شما درست باشد. اما مسئله فقط دمای آب نیست: اگر در شهری زندگی می کنید، آب سخت نیز می تواند بر سلامت موهای شما تأثیر بگذارد. این به این دلیل است که مواد معدنی به مو نفوذ کرده و پس از خشک شدن متبلور می شوند. این کار نه تنها موهای شما را مستعد شکستن می‌کند، بلکه می‌تواند از کف کردن شامپو نیز جلوگیری کند و پوست سر شما را در برابر باقی‌مانده محصول و شوره سر حساس‌تر کند. یک راه حل آسان این است سر دوش تصفیه کنندهکه به کاهش این ناخالصی ها کمک می کند.