چگونه از سد پوست خود در زمستان امسال محافظت کنیم

زمستان برای پوست همه سخت است، اما اگر پوست حساسی دارید، می تواند مانند یک جنگ باشد. بادهای سرد، گرمایش خشک داخلی و رطوبت کم می توانند پوست شما را خشک، تحریک شده و قرمز کنند. خبر خوب؟ با روتین مراقبت از پوست مناسب، می توانید از پوست حساس خود محافظت کنید و سد پوست خود را در طول زمستان قوی نگه دارید. در اینجا چگونه است!

چرا زمستان به سد پوستی شما آسیب می رساند؟

سد پوست شما بیرونی ترین لایه پوست شما است و وظیفه آن حفظ رطوبت در داخل و خارج کردن مواد محرک است. در زمستان، این مانع ضعیف‌تر می‌شود، زیرا هوای سرد رطوبت را از بین می‌برد و گرمایش داخلی آن را بدتر می‌کند. هنگامی که سد شما قوی نباشد، پوست شما خشک، خارش دار و واکنش پذیرتر می شود.

برای افرادی که پوست حساسی دارند، یک سد آسیب دیده می‌تواند شرایط را بدتر کند – که منجر به تشدید قرمزی، سوزش یا حتی شرایطی مانند اگزما شود. به همین دلیل است که مراقبت از پوست در زمستان تماماً در مورد محافظت و تقویت سد پوست شما است.

کلید شادابی پوست در زمستان این است: آبرسانی و محافظت. بیایید آن را به مراحل ساده، همراه با چند توصیه محصول برجسته تقسیم کنیم.

لایه روی رطوبت: پس از پاکسازی، می خواهید تا حد امکان رطوبت را به دام بیندازید. با یک سرم آبرسان شروع کنید و سپس با یک مرطوب کننده غنی دنبال کنید. کرم مرطوب کننده Avène Tolerance Hydra-10 یک انتخاب فوق العاده برای پوست های حساس است. هیدراتاسیون شدید را فراهم می کند و در عین حال تحریک و قرمزی را تسکین می دهد. این کرم که با حداقل مواد تشکیل شده است، تماماً در مورد حفظ میکروبیوم طبیعی پوست شما و حفظ رطوبت است و آن را برای هوای سرد و خشک ایده آل می کند.
نکته: هنگامی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، مرطوب کنید تا جذب به حداکثر برسد و آبرسانی شود.

از کرم بازدارنده استفاده کنید: اگر پوست شما بیش از حد حساس است یا آسیب دیده است، می توانید با کرم ترمیم کننده مانع، کار را یک قدم جلوتر ببرید. مرطوب کننده پیشرفته ترمیم کننده سد پائولا سرشار از سرامیدها، پپتیدها و آنتی اکسیدان ها است که همگی به بازسازی و تقویت سد پوست کمک می کنند. این سبک وزن است اما عمیقا مغذی است و برای آرام کردن پوست ملتهب و تحریک شده در ماه های سرد معجزه می کند.
نکته: این کرم هم به عنوان یک مرطوب کننده روزانه و هم به عنوان یک لایه محافظ اضافی روی نواحی حساس یا تحریک شده به خوبی عمل می کند.

کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید: حتی در فصل زمستان نیز اشعه های مضر فرابنفش می تواند به پوست شما آسیب برساند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب ضروری است. ضد آفتاب روزانه دکتر سام بدون عیب ضد آفتاب معدنی است که به طور خاص برای پوست های حساس طراحی شده است. این محافظ طیف وسیع SPF 50 را ارائه می دهد، بدون عطر و دارای بافتی سبک و بدون چربی است. این فرمول همچنین به عنوان یک لایه آبرسان عمل می کند، بنابراین پوست شما را خشک نمی کند و برای استفاده در طول سال، حتی در روزهای ابری، ایده آل است.
نکته: به عنوان آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست صبحگاهی خود را سخاوتمندانه بمالید تا مطمئن شوید که از آسیب اشعه ماوراء بنفش کاملاً محافظت می شوید.

همه اجزای مراقبت از پوست یکسان ایجاد نمی شوند، به خصوص وقتی صحبت از تسکین پوست حساس در طول زمستان باشد. در اینجا تعدادی از سوپراستارهای مراقبت از پوست زمستانی آورده شده است:

سرامیدها: اینها مانند بلوک های سازنده سد پوست شما هستند. استفاده از محصولات حاوی سرامید به بازیابی رطوبت و محافظت از پوست در برابر عوامل محرک کمک می کند.

هیالورونیک اسید: برای هیدراته نگه داشتن پوست شما باید این کار را داشته باشید. با کشیدن رطوبت از هوا به پوست شما کار می کند (که بسیار مهم است وقتی هوای زمستان بسیار خشک است).

نیاسینامید: یک ماده آرام بخش که به کاهش قرمزی و التهاب و تقویت سد پوست کمک می کند. برای پوست های حساسی که به راحتی تحریک می شوند عالی است.

عصاره جو دوسر: این ماده طبیعی به دلیل خاصیت تسکین دهنده اش شناخته شده است. سوزش و قرمزی را آرام می کند و برای پوست های حساس در زمستان گزینه ای عالی است.

کره شیا: یک نرم کننده غنی و کره ای که یک لایه محافظ روی پوست شما ایجاد می کند تا رطوبت را به داخل و سرما را خارج کند.

حتی اگر بهترین محصولات را داشته باشید، اگر این اشتباهات رایج مراقبت از پوست در زمستان را مرتکب شوید، باز هم ممکن است با مشکل مواجه شوید:

گرفتن دوش آب گرم: آب گرم ممکن است در یک روز سرد احساس شگفت انگیزی داشته باشد، اما چربی طبیعی پوست شما را از بین می برد. به آب ولرم بچسبید و زیر ۱۵ دقیقه دوش بگیرید.

لایه برداری بیش از حد: لایه برداری بیش از حد، به خصوص با اسکراب های خشن، می تواند به سد پوستی شما آسیب برساند. در زمستان، بهتر است لایه برداری را به یک بار در هفته محدود کنید و از لایه بردارهای ملایم مانند لایه بردارهای آنزیمی استفاده کنید.

حذف مرطوب کننده: حتی اگر احساس می کنید پوست شما چرب است، باز هم به رطوبت نیاز دارد! در زمستان، پوست به سرعت آب خود را از دست می دهد، بنابراین بدون توجه به نوع پوست، همیشه مرطوب کنید.

روال مراقبت از پوست شما تنها چیزی نیست که اهمیت دارد، آنچه می خورید و می نوشید نقش مهمی در حفظ سلامت پوست شما در طول زمستان دارد. مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید و غذاهای دوستدار پوست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مانند غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ (سالمون، گردو یا بذر کتان) تا به محافظت از سد پوست شما کمک کند.

به لطف گرمایش مرکزی، هوای زمستانی در داخل خانه اغلب به اندازه هوای سرد بیرون خشک می شود. استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده در اتاق خواب یا اتاق نشیمن می‌تواند رطوبت را به هوا بازگرداند که به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک می‌کند. پاداش: برای سینوس های شما هم عالی است!

بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست یائسگی ۱۰۱: نکات و محصولات برتر برای حمایت از پوست شما