کیک کدو حلوایی لینز بدون پنیر | مجله زندگی سالم بیداری های طبیعی

بازده: ۱۰-۱۲ وعده

پایه

¾ فنجان بادام خام

۸ خرما، بدون هسته

۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل

⅛ قاشق چایخوری نمک هیمالیا

پر کردن

۳ فنجان بادام هندی خام

۱ فنجان شیر نارگیل یا شیر بادام

¾ فنجان شربت افرا

۲ قاشق غذاخوری آب لیمو

۱ قوطی ۱۵ اونس پوره کدو تنبل (یا معادل کدو حلوایی له شده تازه پخته شده)

۲ قاشق غذاخوری عصاره وانیل

۱ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده

¼ تا ½ قاشق چایخوری جوز هندی، به مزه

¼ قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده

¼ قاشق چایخوری میخک

½ قاشق چایخوری نمک هیمالیا

۱ فنجان روغن نارگیل ذوب شده

برای پایه، خرماها را به مدت ۲ دقیقه در آب جوش خیس کنید. خرما را از آب خارج کرده و با نمک، بادام و وانیل در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا مغزها به قطعات کوچک تقسیم شوند و وقتی بین نوک انگشتان آن را فشار دهید، مخلوط چسبناک شود.

یک تابه فنری را با کاغذ روغنی بپوشانید. پوسته پای را به آرامی روی کف و کناره های تابه فشار دهید. کنار بگذارید.

برای پر کردن، بادام هندی را یک شب در آب خیس کنید یا روی بادام هندی را با آب جوش بپوشانید و اجازه دهید ۲ ساعت خیس بخورد. بادام هندی خیس خورده را از صافی رد کنید و با سایر مواد پرکننده به جز روغن نارگیل به غذاساز اضافه کنید. ۵ دقیقه هم بزنید تا یکدست و کرم رنگ شود. سپس روغن نارگیل ذوب شده را اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا به خوبی با مخلوط مخلوط شود.

فیلینگ را در پوسته پای بریزید. به مدت ۲ ساعت یا بیشتر در فریزر بگذارید تا وسط آن سفت شود.

قبل از سرو آن را بردارید و چند ساعت در یخچال بگذارید تا آب شود.

دستور غذا و عکس از لین فدر.

دستور العمل های مرتبط:


لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست قبلی

۶ راه برای جلوگیری از مثبت بودن سمی

پست بعدی

اقامت من در St. Regis Toronto

Related Posts