مزایای درمان فشرده سازی: بهبود گردش خون لنفاوی برای سلامتی و تناسب اندام بهتر

لنف ادم و تورم دیابتی

این سیستم لنفاوی شبکه‌ای از اندام‌ها، رگ‌ها و بافت‌ها است که در ارتباط با سیستم گردش خون برای حفظ سطح مایعات سالم، فیلتر کردن مواد زائد و سلول‌های غیرطبیعی، کمک به جذب چربی‌ها به بدن و حمایت از سیستم ایمنی بدن کار می‌کنند. توضیح می دهد: “این مانند سیستم تصفیه فاضلاب بدن است.” بریتانی کورون، یک درمانگر لنف ادم معتبر و کاردرمانگر ثبت شده در دستاوردهای درمانی، در Decatur، آلاباما. فشرده سازی به حفظ مقدار مناسب فشار روی رگ های خونی کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که دریچه های داخل رگ ها در یک جهت کار می کنند، بنابراین خون و مایع لنفاوی به جایی که باید برسند می رسد.

پاسخ التهابی در طول فرآیند بهبودی طبیعی است، اما زمانی که رگ‌های لنفاوی قادر به تخلیه نیستند، مایع لنفاوی در بازو، پا یا سایر قسمت‌های بدن ممکن است باعث تورم دردناکی به نام لنف ادم شود. این وضعیت معمولاً در اثر سرطان، پرتودرمانی، جراحی و در کشورهای در حال توسعه، انگل ها ایجاد می شود. پس از جراحی، یک لباس فشرده الاستیک سبک که در طول روز پوشیده می شود می تواند به (درمان لنف ادم) کمک کند. برای افرادی که سابقه لنف ادم ندارند، لباسی که ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر جیوه (mmHg) فشار وارد می‌کند می‌تواند کمک کند. این لباس‌ها اغلب در داروخانه‌ها یا آنلاین یافت می‌شوند.» کورون می‌گوید که این لباس‌ها را می‌توان برای چند هفته در ساعات بیداری پوشید تا زمانی که تورم فروکش کرده و فعالیت عادی از سر گرفته شود. برای افرادی که تورم شدیدتر دارند، یک لباس درجه پزشکی برای جلوگیری از پیشرفت لنف ادم و ایجاد تغییرات در بافت پوست ضروری است. یک لباس درجه پزشکی باید توسط پزشک تجویز شود.»

هنگامی که دیابت با بیماری های دیگری که بر گردش خون تاثیر می گذارند، مانند بیماری قلبی عروقی یا بیماری کلیوی، که می تواند باعث تجمع مایع در پاها و پاها شود، تورم یک اتفاق رایج است. یک بررسی متا ۲۰۲۳ منتشر شده در مجله بین المللی زخم دریافتند که فشرده سازی مدرج پایدار در التیام زخم های پای مرتبط با دیابت از خون انباشته مفید است.

سبک زندگی فعال

در حالی که رفتن به باشگاه یا پیاده روی طولانی مدت برای بدن مفید است، اکثر مردم می خواهند از ناراحتی بعد از تمرین اجتناب کنند و این جایی است که لباس فشرده می تواند کمک کند. این لباس با اعمال فشار به قسمت‌های خاص بدن، گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نهایت از ریکاوری عضلات حمایت می‌کند. تابیتا ایوز، صاحب این شرکت توضیح می‌دهد: «پس از فعالیت بدنی شدید، اسید لاکتیک به عنوان محصول جانبی تنفس بی‌هوازی تولید می‌شود، که زمانی اتفاق می‌افتد که ماهیچه‌های شما به انرژی بیشتری از آنچه بدن شما می‌تواند تنها از طریق اکسیژن تامین کند، نیاز دارند. قیام سلامتی، در بلومفیلد، میشیگان. تجمع اسید لاکتیک می تواند منجر به خستگی و درد عضلانی در حین و بعد از ورزش شود. فرآیند بهبودی شامل پاکسازی اسید لاکتیک و سایر مواد زائد متابولیک توسط بدن می‌شود که به کاهش درد، التهاب و تورم عضلانی کمک می‌کند و زمان بهبودی کلی را تسریع می‌کند.

مطالعه ۲۰۲۱ منتشر شده در علوم ورزشی، پزشکی و توانبخشی BMC که عمدتاً شامل ورزشکاران استقامتی – عمدتاً دوندگان – گزارش شد که برای جلوگیری از آسیب یا کاهش علائم آسیب فعلی، لباس‌های فشرده بر روی اندام‌های تحتانی آن‌ها پوشیده می‌شد، و کاربران ریکاوری سریع‌تر پس از ورزش (بیش از ۸۰ درصد)، و همچنین بهبود ورزش را درک کردند. عملکرد (بیش از ۷۰ درصد).

Eaves در درمان فشرده سازی Normatec تخصص دارد، که از هوا برای اعمال فشار به قسمتی از بدن استفاده می کند و در نتیجه یک عمل پمپاژ ماهیچه ای طبیعی را تقلید می کند. او پیشنهاد می کند که این نوع فشرده سازی پنوماتیک معمولاً می تواند سه تا چهار بار در هفته استفاده شود. برخی از ورزشکاران روزانه از آن استفاده می کنند، به خصوص در دوره های تمرین شدید. او می‌افزاید: «بعد از درمان، اکثر کاربران احساس آرامش می‌کنند و برخی با افزایش گردش خون، احساس گزگز خفیفی را تجربه می‌کنند.»

در حالی که درمان فشرده سازی به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است، کورون به افرادی که بیماری شریان محیطی، نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیوی پیشرفته یا فشار خون بالا کنترل نشده دارند هشدار می دهد تا قبل از استفاده از درمان فشرده سازی یا لباس های فشرده، تأییدیه پزشک را دریافت کنند.

مایا ویتمن یکی از همکاران دائمی است بیداری های طبیعی.

مقالات مرتبط: