فوریه ما را دعوت می کند تا قدرت و خرد باورنکردنی قلب را جشن بگیریم – نمادی از عشق ، مقاومت و نشاط. این ماه فرصتی برای کشف آنچه واقعاً ما را تغذیه می کند و قدرت تحول گرا را به همه اشکال آن می شناسد.
تحول با قصد آغاز می شود. این که آیا این باعث می شود انتخاب های سالم تری داشته باشد ، ارتباطات عمیق تری ایجاد کند ، یا به سادگی وقت خود را برای قدردانی از شادی های کوچک زندگی می کند ، قلب در مرکز آن قرار دارد. هنگامی که ما به قلب خود گوش می دهیم – کاملاً به ریتم آنها می پردازیم – ما شفافیت ، هدف و انرژی به دست می آوریم تا به بهترین های خودمان تبدیل شویم.
عشق ، به تمام اشکال آن ، برای بهزیستی ما بسیار مهم است. خواه این عشقی باشد که ما با یک شریک زندگی ، خانواده ، دوستان یا حتی خودمان به اشتراک می گذاریم ، به عنوان پایه ای برای سلامتی و خوشبختی ما خدمت می کند. مطالعات همچنان نشان می دهد که عشق و ارتباط باعث افزایش ایمنی ، کاهش استرس و کمک به زندگی طولانی تر می شود. اما فراتر از فواید علمی ، عشق روح ما را غنی می کند و در هنگام حرکت به چالش های زندگی ، قدرت و شجاعت را فراهم می کند.
سلامت قلب نه تنها جسمی بلکه عاطفی و معنوی نیز هست. اعمال عشق و مراقبت ، چه به سمت داخل و چه به بیرون ، پیوند بین ذهن و بدن ما را تقویت می کند. آنها به ما یادآوری می کنند که مراقبت از خود خودخواه نیست. این یک گام اساسی برای تبدیل شدن به منبع قدرت و مهربانی برای دیگران است.
تحول غالباً بی سر و صدا و با انتخاب های کوچک و عمدی شروع می شود. این که آیا این امر اولویت بندی عادت های سالم قلب ، پرورش قدردانی و یا مکث به سادگی برای نفس کشیدن و تأمل است ، این لحظات مراقبت این قدرت را دارند که زندگی ما را به روش های عمیقی برطرف کنیم.
بیایید با قلب های باز به این ماه برویم. بیایید راه هایی را که می توانیم قدرت عشق و تحول را مهار کنیم ، در نظر بگیریم. شاید این با کنار گذاشتن لحظات آرام باشد تا آنچه را که قلب ما را شادتر می کند یا با در آغوش گرفتن تغییرات سبک زندگی کوچک ، اما معنی دار که از سلامت طولانی مدت پشتیبانی می کند ، تأمل کنیم.
هر عمل مثبت – مهم نیست که چقدر کوچک است – موج هایی را ایجاد می کند که می تواند اطرافیان را بالا ببرد.
با عشق و قدردانی صمیمانه ،
جان و ترینا وول ، ناشران
لینک منبع
