دریابید که چگونه هیدراتاسیون ، ویتامین ها و روال مراقبت از پوست می توانند درخشش شما را بازگردانند.
تعطیلات می تواند اثرات ماندگار بر روی پوست بگذارد-خوب ، مانند یک درخشش آفتاب و برخی بد ، مانند کم آبی ، کسل کننده و شکستگی. پروازهای طولانی ، قرار گرفتن در معرض بیش از حد خورشید و تغییر در رژیم غذایی همه به نگرانی های پوستی پس از سفر کمک می کند.
- کم آبی: کابین های هواپیما ، قرار گرفتن در معرض آفتاب و رطوبت مصرف الکل از پوست ، باعث خسته و پوسته شدن آن می شود.
- آسیب UV: طولانی مدت قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند علائم پیری را تسریع کند ، رنگدانه را تحریک کند و باعث قرمزی شود.
- تغییرات محیطی: آب و هوای مختلف ، آب شور اقیانوس و استخرهای کلر شده تعادل پوست را مختل می کند و منجر به خشکی یا تولید بیش از حد روغن می شود.
- تغییرات رژیم غذایی: وعده های غذایی تعطیلات غالباً حاوی قند ، نمک و مواد فرآوری شده بیشتر است که منجر به شکستن و التهاب می شود.
هیدراتاسیون عمیق: رویکردهای داخلی و خارجی
هیدراتاسیون مناسب برای احیای پوست پس از سفر مهم است. در حالی که نوشیدن آب زیادی شروع خوبی است ، پوست نیز از طریق محصولات موضعی و پر کردن مواد مغذی به هیدراتاسیون هدفمند نیاز دارد.
- میزان مصرف آب: افزایش مصرف روزانه آب به پر کردن مایعات از دست رفته و بیرون کشیدن سموم کمک می کند.
- درمان هیدراتاسیون: یک قطره IV حرفه ای برای روشنایی پوست می تواند به سرعت سطح رطوبت را بازگرداند ، آنتی اکسیدان ها را تحویل داده و چهره کلی را بهبود بخشد. شما می توانید در مورد این سرویس اطلاعات بیشتری کسب کنید وب سایت ivdripsبشر
- مراقبت از پوست: به دنبال اسید هیالورونیک ، سرامیدها و گلیسیرین برای قفل شدن رطوبت باشید. ماسک های شبانه و کرم های عمیق تغذیه می توانند به ترمیم آسیب در معرض آفتاب کمک کنند.
| روشهای هیدراتاسیون | فواید | بهترین برای |
| آب آشامیدنی | سموم را شستشو می دهد ، سلول ها را هیدراته می کند | هیدراتاسیون عمومی |
| سرم های مرطوب کننده | قفل در رطوبت ، پوست پوست | پوست کم آب |
| ماسک ورق | این تسکین و درخشش فوری را فراهم می کند | قرار گرفتن در معرض پس از سان |
| مرطوب کننده با SPF | از کم آبی و آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند | محافظت روزانه |
| هیدراتاسیون IV | هیدراتاسیون عمیق و آنتی اکسیدان ها را ارائه می دهد | ترمیم سریع پوست |
ویتامین های کلیدی برای بازیابی پوست
ویتامین ها نقش مهمی در ترمیم پوست پس از تغییر دارند. نواقص می تواند چهره را کسل کننده ، ناهموار یا تحریک کند.
- ویتامین سی: به ترمیم آسیب آفتاب کمک می کند ، تولید کلاژن را ترویج می کند و رنگ پوست را روشن می کند. در میوه های مرکبات ، فلفل زنگ و سرم های با کیفیت بالا یافت می شود.
- گلوتاتیون: آنتی اکسیدان قدرتمند که وضوح پوست را سم زدایی و بهبود می بخشد. در بعضی از غذاها موجود است اما وقتی در دوزهای متمرکز مصرف می شود ، مؤثر است.
- ویتامین E: در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و به بهبودی پوست کمک می کند. در روغن های بادام ، اسفناج و مراقبت از پوست یافت می شود.
- ویتامین های کمپلکس: از بازسازی سلول و هیدراتاسیون پشتیبانی کنید. در غلات کامل ، تخم مرغ و درمان های تزریق مواد مغذی وجود دارد.
روال مراقبت از مراقبت از پوست
یک روال مراقبت از پوست به خوبی ساختار یافته می تواند بهبودی پوست را تسریع کند.
- پاکسازی ملایم: از پاک کننده های بدون سولفات برای از بین بردن ضد آفتاب ، خاک و عرق بدون سلب پوست روغنهای طبیعی آن استفاده کنید.
- لایه برداری: از ۱-۲ بار در هفته از یک لایه لایه خفیف استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید و جذب محصولات آبرسان را تقویت کنید.
- مرطوب سازی و تعمیر سد: برای تقویت سد پوست ، یک مرطوب کننده غنی را با سرامیدها بمالید.
- درمان رنگدانه: اگر تعطیلات لکه های تاریک را پشت سر می گذارد ، از عصاره ریشه نیاینامید یا شیرین بیان استفاده کنید تا حتی از رنگ پوست استفاده کنید.
- حفاظت از آفتاب: برای جلوگیری از آسیب بیشتر و حفظ نتایج ، روزانه با استفاده از ضد آفتاب ادامه دهید.
تنظیم شیوه زندگی برای بازیابی سریعتر پوست
فراتر از مراقبت از پوست ، تغییرات شیوه زندگی از سلامت طولانی مدت پوست پشتیبانی می کند.
- خواب با کیفیت: بدن یک شبه پوست را تعمیر می کند ، بنابراین خواب منظم به تسریع در بهبودی کمک می کند.
- رژیم غذایی متعادل: غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها ، سبزیجات برگ و آجیل پوست را از درون تغذیه می کنند.
- مدیریت استرس: کورتیزول ، هورمون استرس ، می تواند باعث شکستگی و پیری زودرس شود. تکنیک های آرامش ذهن مانند مراقبه یا تنفس عمیق می تواند به پاکسازی پوست کمک کند.
- درمان های حرفه ای: خدماتی مانند قطره های آبرسان و روشهای درمانی آنتی اکسیدان باعث ترمیم پوست می شوند. IVDrips راه حل های سفارشی را برای کسانی که به دنبال بازیابی درخشش پوست خود پس از سفر هستند ، ارائه می دهد.
آماده ترمیم پوست خود هستید؟
بازیابی پوست پس از روش لازم نیست پیچیده باشد. اولویت بندی هیدراتاسیون ، پر کردن ویتامین های ضروری و پیروی از روال هدفمند مراقبت از پوست می تواند همه تفاوت ها را ایجاد کند. چه از طریق مراقبت در منزل و چه در معالجه حرفه ای ، انجام اقدامات اکنون باعث می شود پوست شما سالم ، درخشان و انعطاف پذیر بماند.
لینک منبع
