۰4 دقیقه تناسب اندام متقابل مغز: یک تمرین یکپارچه برای ذهن و بدن رویکردهای کل نگر به سلامت و تندرستی که کل فرد – بدن، ذهن و روح را در نظر… ادامه مطلب
۰4 دقیقه فواید یوگا برای سلامتی: حل تروما و سایر چالش های ذهن و بدن اولین اشاره شناخته شده به یوگا در Upanishتبلیغات متون سانسکریت، نوشته شده در ۲۵۰۰ سال پیش. این تمرین… ادامه مطلب