از آنجایی که مسافران سلامتی به دنبال گنجاندن تناسب اندام در برنامه‌های سفر خود هستند، استراحت‌های عملکرد ورزشی – جایی که ورزش، عملکرد و تندرستی در کنار هم قرار می‌گیرند – در حال افزایش است.
این عقب نشینی ها فقط برای ورزشکاران نخبه یا کسانی که از آسیب دیدگی بهبود می یابند نیست. آنها به هر کسی که به تناسب اندام علاقه دارد، این فرصت را می‌دهد که محدودیت‌های فیزیکی خود را در حین شارژ مجدد در برخی از زیباترین مقاصد جهان پشت سر بگذارد.
برخلاف تعطیلات متوسط تناسب اندام شما، عملکرد ورزشی عقب نشینی برای ورزشکاران در سراسر طیف، از تازه کار گرفته تا حرفه ای های باتجربه ارائه می شود. با تمرکز بر چابکی، استقامت و استقامت ذهنی، این برنامه ها بسیار فراتر از جلسات معمولی باشگاه هستند.
استراحتگاه‌های عملکرد ورزشی با مربیگری در سطح جهانی و درمان‌های پیشرفته، رویکردی متناسب برای رسیدن به اوج عملکرد ارائه می‌دهند. در اینجا خلاصه‌ای از پنج دوره ریکاوری عملکرد ورزشی است که از شما دعوت می‌کند تا ذهن و بدن خود را در تنظیماتی تنظیم کنید که تمرینات شدید را با گزینه‌های ریکاوری بی‌نظیر متعادل می‌کند.
پنج استراحت عملکرد ورزشی برجسته
ورزشکاران حرفه ای عقب نشینی عملکرد ورزشی را برای اصلاح تکنیک و بهینه سازی ریکاوری در یک محیط کنترل شده ضروری می دانند، در حالی که آماتورها از آنها به عنوان سکوی پرشی برای تقویت عملکرد استفاده می کنند که توسط متخصصان روانشناسی ورزشی و تمرینات قدرتی هدایت می شوند.
حتی اگر در حال نقاهت پس از آسیب هستید، این عقب نشینی ها محیط های ساختاریافته و ایمن را برای بازیابی قدرت زیر نظر متخصصان ارائه می دهند. در اینجا پنج ملک برجسته ارائه شده است که استراحتگاه های عملکردی ورزشی سطح بالا را ارائه می دهند.
۱. مزرعه داری مالیبو – کالیفرنیا
The Ranch Malibu که به خاطر برنامه‌های تناسب اندام فشرده‌اش شناخته می‌شود، یک استراحت ورزشی ۷ روزه ارائه می‌دهد که فعالیت بدنی شدید را با مربیگری شخصی و سلامتی جامع ترکیب می‌کند.
مهمانان می توانند انتظار پیاده روی روزانه، تمرینات قدرتی، جلسات یوگا و وعده های غذایی گیاهی را داشته باشند که برای بهینه سازی عملکرد و ریکاوری طراحی شده اند. این عقب نشینی همچنین شامل تشخیص بدن، مشاوره تغذیه و جلسات ذهن آگاهی است.
بهترین برای: ورزشکارانی که به دنبال یک تنظیم مجدد جامع هستند – به تمرینات شدید با تمرکز بر سلامت روحی و جسمی فکر کنند.
۲. استراحتگاه بهداشتی و ورزشی تانیاپورا – تایلند
این مجموعه پیشرفته در پوکت رویایی برای ورزشکاران جدی است که برنامه های تخصصی را برای ورزشکاران سه گانه، شناگران و دوندگان ارائه می دهد. Thanyapura با امکانات استاندارد المپیک و مربیان حرفه ای فراتر از تمرینات سنتی با ابزارهایی مانند تست VO2 max و فیزیوتراپی می رود.
فضای جزیره یک تقویت طبیعی را ارائه می دهد، اما رویکرد مبتنی بر علم، این عقب نشینی را به بهترین انتخاب برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال جدی گرفتن عملکرد هستند.
بهترین برای: ورزشکاران با تمام سطوح مهارتی که به دنبال مربیگری نخبه و یک محیط تمرینی گرمسیری هستند.
۳. BodyHoliday – سنت لوسیا
برنامه «WellFit» BodyHoliday یک برنامه ورزشی یک ماهه است که برای کمک به مهمانان از طریق تمرینات تناوبی با شدت بالا، تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی و جلسات ریکاوری طراحی شده است. با تیمی از مربیان متخصص و پزشکان سلامتی، مهمانان می توانند از امکانات مجهز و در حالی که در اطراف زیبایی های طبیعی کارائیب احاطه شده اند، لذت ببرند.
بهترین برای: علاقه مندان به تناسب اندام به دنبال تعادل تمرین فشرده و آرامش در بهشت ساحلی هستند.
۴. امان – نیویورک
مهمانان در امان اسپا نیویورک از یک استراحت ویژه ورزشی نیم روزه به رهبری سفیر سلامت جهانی Aman، ماریا شاراپووا، پذیرایی می کنند. این تجربه شامل یک صبحانه با عملکرد بهینه و به دنبال آن قدرت و تهویه طراحی شده توسط ستاره تنیس است. برای پایان روز، میهمانان از درمان بانیا یا حمام و رفلکسولوژی همراه با ماسک صورت برای بهبودی نهایی لذت می برند.
بهترین برای: ورزشکاران علاقه مند به نگاهی گذرا به تمرین منظم و تمرکز شاراپووا.
۵. پناهگاه سلامتی کامالیا – تایلند
کامالایا در درجه اول به خاطر خدمات سلامتی عمیقاً ترمیم‌کننده‌اش شناخته می‌شود، اما استراحتگاه عملکرد ورزشی آن به دلیل ترکیبی از تمرینات بدنی و درمان‌های جامع برجسته است.
طب سوزنی، داروهای گیاهی و مدیریت استرس مکمل کار سنتی قدرت و تهویه هستند و رویکردی جامع تر برای تناسب اندام ارائه می دهند. این عقب نشینی بر روی پرورش استقامت ذهنی در کنار قدرت فیزیکی تمرکز دارد و به شما احساس تمرکز و قدرت می دهد.
بهترین برای: ورزشکاران به یک رویکرد کل نگر برای عملکرد ورزشی در یک محیط صلح آمیز و پرورشی کشیده می شوند.
تنظیم دقیق ذهن و بدن
هسته اصلی هر عقب نشینی عملکرد ورزشی یک هدف مشترک است: کمک به ورزشکاران فراتر از محدودیت های درک شده خود. این برنامه‌ها چه از طریق مربیگری متخصص، چه تشخیص‌های پیشرفته یا درمان‌های سلامتی، به شما این امکان را می‌دهند که به شدت بر روی پیشرفت ورزشی خود تمرکز کنید و در عین حال وقت خود را برای استراحت و شارژ مجدد اختصاص دهید.
اگر شما یک ورزشکار حرفه‌ای هستید که قصد دارید مهارت‌های خود را تقویت کنید، یک علاقه‌مند به ورزش آماتوری هستید که مشتاق یک چالش جدید است یا کسی که به دنبال اصلاح روتین تناسب اندام شما است، استراحت‌های عملکرد ورزشی تجربه‌ای فراتر از حد معمول را ارائه می‌دهند. تنها سوال باقی مانده: برای باز کردن پتانسیل کامل خود به کجا خواهید رفت؟
درباره Vacayou
در Vacayou (تلفظ VACAY – YOU)، ما معتقدیم که سفر قدرت تغییر زندگی را دارد. قدرت به جنگجوی تندرستی درونی خود را احیا، جوان سازی و هدایت کنید. و به همین دلیل است که ما اینجا هستیم. Vacayou جهان سفر سلامتی را برای شما به ارمغان می آورد!
مهم نیست چقدر دور یا ماجراجویانه است، تیم ما در سراسر جهان جستجو می کند تا بهترین ها را در سفرهای سلامتی انتخاب کند. با این حال، فرآیند رزرو اغلب می تواند زمان بر و پیچیده باشد. ما آن را بسیار ساده تر کرده ایم سلامتی و تعطیلات فعال را جستجو، کشف و رزرو کنید. با کتاب فوری Vacayou، فرار سلامتی رویایی شما اکنون فقط با یک کلیک فاصله دارد.
سفر زندگی خود را از همین امروز آغاز کنید، با Vacayou. ما اینجا هستیم تا از طریق سلامتی و سفر فعال به ایجاد یک جامعه جهانی سالم تر کمک کنیم.
برای همگام شدن با آخرین روندها و تجربیات سلامتی، حتما این کار را انجام دهید در خبرنامه ما مشترک شوید.
لینک منبع
