۰3 دقیقه فرو رفتن سرد در مقابل حمام داغ: کدام یک برای بهبودی بهتر است؟ وقتی صحبت از ریکاوری بعد از تمرین می شود، بحث بین حمام آب گرم و شیرجه رفتن سرد… ادامه مطلب
۰9 دقیقه آیا آنچه را که برای راه رفتن روی کامینو لازم است دارید؟ Camino de Santiago یا فقط “Camino” شبکه ای از مسیرهای زائر باستانی است که در سراسر اسپانیا، فرانسه… ادامه مطلب
۰4 دقیقه عشق روی یک افسار: فواید متقابل راه رفتن با سگ پیوند عاطفی بین سگ ها و انسان ها نیروی قدرتمندی است که فراتر از همنشینی صرف است. سگ… ادامه مطلب